紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年04月14日（星期二） |
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多云 | -2℃ ~ 15℃ | 无持续风向转 | <3级 |
| 2026年04月15日（星期三） |
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多云 | -1℃ ~ 15℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年04月16日（星期四） |
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晴转多云 | -3℃ ~ 13℃ | 东风转无持续风向 | 3-4级转<3级 |
海原后天天气：https://www.tq12345.com/weather/haiyuan/houtian/
2026年04月14日海原天气：多云，气温-2℃ ~ 15℃，无持续风向转<3级
2026年04月15日海原天气：多云，气温-1℃ ~ 15℃，无持续风向<3级
2026年04月16日海原天气：晴转多云，气温-3℃ ~ 13℃，东风转无持续风向3-4级转<3级
2026年04月17日海原天气：多云转晴，气温-4℃ ~ 10℃，北风转无持续风向3-4级转<3级
2026年04月18日海原天气：晴，气温-3℃ ~ 12℃，无持续风向<3级
2026年04月19日海原天气：多云，气温-5℃ ~ 12℃，无持续风向<3级
2026年04月20日海原天气：多云，气温-4℃ ~ 14℃，无持续风向<3级