紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：弱
辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。
| 2026年04月14日（星期二） |
 
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多云转晴 | -25℃ ~ -12℃ | 东风转东北风 | <3级 |
| 2026年04月15日（星期三） |
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多云转小雪 | -22℃ ~ -11℃ | 东风 | 4-5级 |
| 2026年04月16日（星期四） |
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中雪转小雪 | -22℃ ~ -7℃ | 东风转西风 | 3-4级转<3级 |
讷河后天天气：https://www.tq12345.com/weather/nehe/houtian/
2026年04月14日讷河天气：多云转晴，气温-25℃ ~ -12℃，东风转东北风<3级
2026年04月15日讷河天气：多云转小雪，气温-22℃ ~ -11℃，东风4-5级
2026年04月16日讷河天气：中雪转小雪，气温-22℃ ~ -7℃，东风转西风3-4级转<3级
2026年04月17日讷河天气：晴，气温-24℃ ~ -10℃，西风<3级
2026年04月18日讷河天气：多云，气温-28℃ ~ -12℃，北风<3级
2026年04月19日讷河天气：晴，气温-27℃ ~ -12℃，北风转东北风<3级
2026年04月20日讷河天气：晴转阴，气温-24℃ ~ -11℃，东北风转东南风<3级